Mon moral à l’image de la météo

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« En fuyant la pluie, on rencontre la grêle. »
proverbe Turc

Je ne sais pas pour toi, mais moi en ce moment mon moral suit la météo et vu que la pluie est souvent là, c’est un peu compliquer. Il paraît qu’il faut accepter les cycles mais si tu as de quoi traverser ces instants avec calme et sérénité, je suis preneuse …

Bonne journée,
Malvina

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Découvrir _ Les anciennes malles de voyage

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« Si tu n’as pas étudié, voyage. »
Proverbe foulfouldé

Je rêve d’avoir une ancienne malle de voyage ! Et d’en créer un banc de bout de lit ou une table basse de salon … Il faudrait que je me mette à chiner peut-être. Du coup, on part à la découverte de ce très bel objet :

J’ai des étoiles plein les yeux.
Un objet de collection qui te fais rêver ?

Bonne journée,
Malvina

Gagner de l’argent grâce à la pub

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« La publicité est l’art de convaincre les gens de dépenser de l’argent qu’ils n’ont pas pour quelque chose dont ils n’ont pas besoin. »
Will Rogers

Aujourd’hui, j’aimerai revenir sur un joli projet …

Le site Publicite moi nous proposait de gagner de l’argent en regardant de la pub. Le concept était très simple : tu visionnes une vidéo, tu réponds à un questionnaire et tu es rémunéré en conséquence … C’était ludique et ça m’a permis de découvrir de nouvelles marques (Gambette Box, My Jolie Candle, Bloom’s, La Case de Cousin Paul, Merci Handy etc.)

Alors ce site n’est plus d’actualité et c’est bien dommage, du coup je fais appel à toi Lecteur : as-tu un site similaire à me conseiller ?

Bonne journée,
Malvina

100 squat par jour pendant 1 mois avec Blogilates

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« Mon sport favori : la sieste. »
Yves Mirande

Euh 100 squats par jour pendant 30 jours, elle est pas un peu dingue elle ?!

Et bien non, c’est plutôt chouette comme challenge … Pour suivre le défi, direction le live Instagram de Blogilates à 09h00 côte ouest des USA soit à 18h00 en France tous les jours du mois de juin.

Récapitulatif des mouvements :

1. Basic squat
2. Narrow squat
3. Plie squat
4. Releve squat pulse
5. Figure 4 squat
6. Single legged squat
7. Split Squat
8. Single releve plie squat
9. Goblet squat
10. Double releve plie squat
11. Lateral squat
12. Bulgarian Squat
13. Chair squats
14. Jump squats
15. Pretzel squat
16. In n Out Squats
17. Curtsy Squat
18. Basic squat pulses
19. Narrow squat pulses
20. Plie squat pulses
21. Squat Step Backs
22. Split Squat Pulses
23. Single Legged Chair Squats
24. Push Peddler Squat
25. Galloping Wall Squat
26. Side Tap Squat
27. Staggered Squat
28. Squat Lunges
29. Kick back squat
30. Knee Get Up Squat

source en anglais

DISCLAMER : je te rappelle qu’il faut faire bien attention à la position de ces genoux pendant les squats au risque de se blesser. Mais pas d’inquiétude, Cassie explique en détail la position idéale avant chaque défi … Et si tu n’as jamais fait de sport, je t’invite à te rapprocher d’un professionnel pour ta/tes premières séances ❤  Pas d’excuses, on bouge son body ! Ça fait du bien au corps et à la tête.

Alors tu tentes avec moi ?
On se retrouve sur le compte instagram du blog pour se motiver !

Bonne journée,
Malvina

Je rejoins le #DefiGreenBlog

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« Vivre simplement pour que simplement les autres puissent vivre. »
Gandhi

Le changement c’est maintenant !

J’aimerai vous partager une très chouette initiative de Marie Youpie :

Je me joins entièrement à ce beau projet !

Alors voici quelques pistes :

Habitudes Adoptées

  • utiliser des ampoules écologiques
  • utiliser une multiprise avec interrupteur à couper pour les appareils électriques qui reste en veille
  • faire chauffer l’eau à la bouilloire puis la verser dans la casserole
  • fermer le robinet d’eau pendant la vaisselle, le lavage des mains, le brossage des dents, dans la douche …
  • supprimer les bouteilles plastiques – utiliser une gourde en verre ou un thermos en inox
  • supprimer l’essuie-tout, les serviettes en papier – utiliser des chiffons en microfibres, des serviettes en tissu
  • supprimer les cotons jetables – utiliser des cotons lavables
  • supprimer les cotons-tiges – utiliser un oriculi en bois
  • supprimer les sacs en plastiques – utiliser des sacs en tissus
  • remplacer les tupperwares en plastique par des contenants en verre
  • consommer des fruits et des légumes de saison
  • consommer des aliments bio #CultureRaisonnee
  • ne plus consommer de viande, de produits laitiers, d’oeufs
  • baisser le chauffage d’1°C soit une maison à 19°C

A mettre en place

  • acheter les aliments en vrac
  • acheter des pailles en inox, en bambou
  • réduire notre poubelle d’emballage à recycler
  • passer au savons, shampoings, déodorants solides
  • passer aux cosmétiques bio #slowcosmetique
  • supprimer les serviettes hygiéniques bio – utiliser des serviettes hygiéniques lavables, une culotte de règle
  • éviter le supermarché, privilégier le magasin bio, le marché
  • remplacer les moules en silicones ?
  • faire des gâteaux, desserts, sucreries maison
  • fabriquer les produits d’entretiens maison
  • ne plus consommer de vêtements de la Fast Fashion
  • ramasser un déchet par jour #1pieceofrubbish #1dechetparjour
  • s’investir dans une association
  • réduire ma pollution numérique
  • changer de moteur de recherche

Bien sur, on ne jette pas pour racheter ! On fini ce que l’on possède déjà et on remplace au fur et à mesure. On peut aussi penser à donner aux associations les objets qui ne vous sont plus/pas utiles #minimalisme …

Plusieurs articles viendrons pour te donner des conseils et des techniques toutes simples pour prendre de nouvelles habitudes #DefiGreenBlog et cette liste sera mise à jour régulièrement ❤

Alors, tu suis le mouvement ? #urgence

Bonne journée,
Malvina