La beauté au naturel pour débutant

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« Le voyage est un retour vers l’essentiel. »
Proverbe tibétain

C’est suite à une conversation avec des amies que cet article est né …
En grand débat sur les cosmétiques naturels et le Green Washing,
il était grand temps que je regroupe toutes mes sources pour mieux les partager :

Des sites à suivre :

Pour aller plus loin, les livres références :

  • Famille (presque) Zéro Déchet : ze guide 15€
  • Le grand guide de l’Aromathérapie et des soins de beauté au naturel 14€90
  • Les zenfants Zéro Déchet : ze mission 13€90
  • Les Huiles Végétales c’est malin 15€
  • Ma bible des Huiles Essentielles 23€
  • Slow Cosmétique : Le Guide Visuel 19€
  • Slow Cosmétique pour toute la famille 21€

Un doute sur la composition, il faut vérifier :

  • La vérité sur les cosmétiques – site → le plus sur !
  • Zenziscope – site
  • INCI beauty – application

Des labels à repérer :

  • BDIH Standard
  • Cosmébio
  • Cruelty Free
  • Ecocert
  • Nature et Progrès
  • Slow Cosmétique
  • Vegan

Sur quels sites shopper :

Bien sûr cet article sera mis à jour régulièrement …
Des ressources à partager ?

Bonne journée,
Malvina

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Je teste : la cure de jus de bouleau

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« Ce que nous proposons c’est d’étendre le domaine du bonheur partout où respire un être capable de le goûter. »
J. Bentham

Allié de la cure détox, le jus de bouleau purifie le corps en profondeur. Ses agents diurétiques et dépuratifs permettent à l’organisme d’éliminer toxines et poisons.

Pourquoi l’adopter :

  • il lutte activement contre la rétention d’eau
  • il purifie le corps avant le début de chaque saison et/ou changement de température
  • il soulage les douleurs articulaires
  • c’est un produit bio 100% naturel
  • il s’utilise en complément d’un régime alimentaire adapté

La cure : prendre 2 à 3 cuillères de jus de bouleau par jour pendant trois semaines minimum … A boire pur, dilué dans une infusion ou dans une bouteille d’eau pour en consommer toute la journée.

Mon avis :

Personnellement, j’ai pris une cuillère à soupe dans un grand verre d’eau à jeun pendant environ 1 mois. J’ai choisi une bouteille d’1 L de la marque Fée Nature dans mon magasin bio Label Vie. Il faut faire bien attention à la composition, choisir du labellisé bio et français si possible.

Grâce à ce rituel du matin, j’ai repris l’habitude de boire régulièrement au cours de la journée. Pour ce qui est du goût, il ne m’a pas particulièrement dérangé mais tu peux ajouter du jus de citron si tu préfères. Parlons peu, parlons bien, cela a régulé mon transit et ça, c’est vraiment trop cool ! Non, parce que rappelons que ce n’est pas ‘normal’ d’avoir des douleurs digestives régulières – estomac ou intestins – si c’est ton cas, je t’invite à consulter un médecin … Il serait bon de faire une cure de probiotiques ou de vérifier si tu n’as pas d’allergies alimentaires par exemple.

A noter que tu peux faire une cure détox de temps en temps pour booster le processus d’élimination. Mais sache que l’organisme se nettoie naturellement, il n’est d’ailleurs pas ‘intoxiqué’ en règle générale. Le mieux pour ta santé reste de consommer des fruits et légumes entiers, plutôt que de recourir à des compléments alimentaires.

J’ai personnellement perdu 1kg mais ayant fait cette cure juste après avoir fini le programme de sport Get Green & Sexy, je pense que c’est surtout du au fait que je ‘lutte’ tous les jours contre la sédentarité ! Je testerais bien la version enrichie au cassis, l’année prochaine probablement.

Je rappelle que je ne suis ni docteur ni pharmacienne. Pour plus de renseignements diriges-toi vers des professionnels. Prend grand soin de ton corps, c’est ton seul et unique véhicule.

Je fais aussi des cures de thé/tisanes, si c’est un sujet qui peux te tenter …

Des cures à conseiller ?

Bonne journée,
Malvina

[DISCLAMER acheter par moi]