Je teste : le programme Get Green And Sexy niveau 1 de Georgia Horackova

(image Georgia Horackova)

« Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle;
nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine. »

Yogi Bhajan

Déjà 8 semaine, je n’en reviens pas ! J’ai tenu 2 mois, je suis très fière de moi.

Alors, pourquoi ais-je investi dans un programme sportif ? Déjà parce que dépenser de l’argent pour soi c’est carrément une bonne chose non ? Ensuite parce qu’habitant à Lille, se rendre à la salle de sport en plein hiver sous la pluie lorsqu’on se déplace exclusivement en vélo c’est rude. De plus, j’ai toujours fait une activité physique – 25 ans de Danse dans mon cas – et pourtant j’ai un cardio qui laisse à désirer … mais la course à pied, c’est une vraie plaie !

Et pourquoi celui-ci plutôt qu’un autre ? Parce que j’adore la personnalité de Georgia, toujours positive, qui vous tire vers le haut avec bienveillance et respect … Et puis, il y avait une promo à -70%, je ne pouvais pas laisser passer cette chance tout simplement !

C’est un programme très complet mais je me suis personnellement concentrer sur la partie sport car pour l’alimentation, j’ai déjà de bonnes habitudes (oui oui je me lance des fleurs et j’assume). Pour le niveau 1 : c’est 1 séance de Renforcement Musculaire le Lundi, 1 séance de Cardio le Mercredi, 1 séance de Renforcement Musculaire le vendredi et 1 séance de Yoga le Dimanche. Le tout, en vidéo temps réel et ça c’est le maxi point positif !

Le seul et unique point négatif pour moi : il n’y a qu’une seule séance de yoga en tout et pour tout (soit 8 fois la même) … Mais entant qu’adepte de cette pratique – voir mon défi 30 jours de Yoga avec Adriene – c’était trop répétitif. Alors, je me suis fais mon propre programme :

Semaine 1 _ séance du programme
Semaine 2 _

Semaine 3 _

Semaine 4 _ séance du programme
Semaine 5 _

Semaine 6 _

Semaine 7 _

Semaine 8 _ séance du programme

C’était l’occasion de découvrir des séance de Yoga en français sur la sphère Youtube (pour un peu changer des séances en anglais ^^)

Bilan – sans même le vouloir – j’ai perdu 2 kilos et ma silhouette c’est tonifiée. Alors non je n’ai pas pris mes mesures et ne pourrais justifier ma transformation mais je le vois dans le miroir ^^. Je n’ai volontairement pas fait de suivi spécifique car mon objectif principal était de finir le programme et c’est chose faite ! De plus, j’ai lu tous les livrets et ils sont passionnant mais je pense qu’il faut les imprimer pour mieux s’en imprégner …

Alors, tu relèves le défi ? Je repart pour le niveau 2 le Lundi 09 Juillet 2018 si ça te tente. Direction mon Instagram @malvinadecouvre pour un entrainement commun !

Bonne journée,
Malvina

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